Janeiro Branco: sinal de alerta para a saúde mental

Psicólogo Danilo Carduchi realizará palestra sobre Saúde Mental em ambientes corporativos no próximo dia 31 de janeiro, no Anfiteatro Municipal “Prof.ª Salete Ap. Ciccone Marchi”
 
 

A Prefeitura do Município de Leme, através da Secretaria de Assistência e Desenvolvimento Social e Secretaria da Saúde, informa sobre o “Janeiro Branco: Mês da Conscientização da Saúde Mental”.
 
A Campanha Janeiro Branco surgiu no Brasil em 2014, por uma iniciativa de psicólogos da cidade de Uberlândia, Minas Gerais, cujo principal objetivo é o de informar e conscientizar as pessoas sobre o tema da saúde mental.
 
O mês de Janeiro e a cor branca foram escolhidos por alusão às tradicionais comemorações das festas de fim de ano, quando as pessoas costumam realizar balanços das ações individuais e planejar, para o próximo ciclo de 12 meses, novas resoluções e metas. De acordo com os idealizadores, de maneira simbólica, o primeiro mês do ano é reservado como uma “página em branco” para que novas práticas sejam reescritas, objetivando o bem estar da saúde mental.
(Fonte: Biblioteca Virtual em Saúde - Ministério da Saúde)
 
Cuidados e recomendações
 
Reconheça e acolha seus receios e medos, procurando pessoas de confiança para conversar;

Retome estratégias e ferramentas de cuidado que tenha usado em momentos de crise ou sofrimento e ações que trouxeram sensação de maior estabilidade emocional;

Invista em exercícios e ações que auxiliem na redução do nível de estresse agudo (meditação, leitura, exercícios de respiração, habilidades manuais);

Invista e estimule ações compartilhadas de cuidado, evocando a sensação de pertencimento social (como as ações solidárias e de cuidado familiar e comunitário)

Mantenha ativa a rede socioafetiva, estabelecendo contato, mesmo que virtual, com familiares, amigos e colegas;

Evite o uso do cigarro, álcool ou outras drogas para lidar com as emoções;

Busque um profissional de saúde quando as estratégias utilizadas não estiverem sendo suficientes para sua estabilização emocional;

Busque fontes confiáveis de informação e reduza o tempo que passa assistindo ou ouvindo coberturas midiáticas.

Segundo a Organização Mundial da Saúde - OMS, a saúde mental é um estado de bem-estar no qual um indivíduo realiza suas próprias habilidades, pode lidar com as tensões da vida, trabalhar de forma produtiva e ser capaz de contribuir com a comunidade. A saúde mental prejudicada está associada a rápidas mudanças sociais, condições de trabalho ou ambiente escolar estressantes, discriminação de qualquer tipo, estilo de vida não saudável, risco de violência, e violação de direitos ou dignidade individual.
 
Em alusão ao Janeiro Branco, a Secretaria de Saúde promoverá a palestra:
 
Dia 31 de janeiro:
Palestra: Saúde Mental: Pilar do Ambiente Corporativo Moderno?
Palestrante: Psicólogo Danilo Carduchi
Horário: 09h
Local: Anfiteatro Municipal “Prof.ª Salete Ap. Ciccone Marchi”
Rua Major Arthur Franco Mourão, 55 - Centro
 
Informações adicionais podem ser adquiridas na Secretaria de Assistência e Desenvolvimento Social, localizada na Rua Cel. João Franco Mourão, 308  - Centro ou pelo telefone 3097-1068 ramal 1543, ou na Secretaria de Saúde, localizada na Av. Dr. Hermínio Ometto, 705 - Jd. Alvorada, ou pelo telefone 3097-1010.

 
SECRETARIA DE COMUNICAÇÃO SOCIAL
PREFEITURA DO MUNICÍPIO DE LEME